健康指导：您好！依据你的情况，喝减肥药或减肥茶、节食瘦身等不仅达不到预期的减掉肚子功效，还会导致身体营养失衡等症状。建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减掉肚子。日常饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜和富含蛋白质的食品，多喝白开水，经常早晚坚持做运动30分钟左右。

您好，无糖的燕麦片，对肥胖没任何效果，单纯的靠吃燕麦片，不控制高发热量食品的摄取，不时常锻炼，要想身体苗条，靓丽真可谓“天方夜谭”。 建议，合理饮食，营养搭配均衡，高发热量食品尽量少食，坚持经常步行20公里，消耗掉多余的脂肪，自然身体就会瘦下来。

健康指导：您好，燕麦片是富含丰富膳食纤维的食品，膳食纤维在人体内是不会被吸收的， 可是可以促使胃肠道的蠕动， 可以缓和大便干燥， 而且促使肠道对其余营养物质的吸收， 因此是不会发胖的。 假如想要瘦身， 建议饮食调节与运动锻炼相结合。

健康指导：您好，燕麦片是富含丰富膳食纤维的食品，膳食纤维在人体内是不会被吸收的， 可是可以促使胃肠道的蠕动， 可以缓和大便干燥， 而且促使肠道对其余营养物质的吸收， 因此是不会发胖的。 假如想要瘦身， 建议饮食调节与运动锻炼相结合。