男性精子质量随着社会的发展越来越差,那么如何通用饮食来提高一下男性的精子质量呢?请看下文详细介绍. 男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明属性功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食进行调养。 精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中...精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。 提示： 1.在膳食中可以适当搭配以上食物。 2.如果经济条件不能满足需要，可考虑服用硫酸锌制剂，其量可根据医生的建议量。 能增加精子量的食疗方案： （1）当归生姜羊肉汤 主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。 制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。 服法每天早、晚喝汤吃肉。 功效补益精血。 主治用于精血两亏之精液量少。

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