病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：我马上就要准备备孕了，我第一次做妈妈，很希望自己的孩子是健康的，听别人说，孕妇前三个月的准备是很重要的，不知道应如何准备呢
户星宇_OXf6 2014-08-14 18:09
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你好，孕早期孕妇每天应增加一小时睡眠时间，注意休息。保证充足的氧气，每天到绿地或林荫中散步一小时。精神愉快十分重要，在饮食上，应选择清淡可口和易消化的食品。此时，能吃多少就吃多少，不必太介意营养够不够的问题。注意不要缺水，让体内的有毒物质能及时从尿中排出。