跟老师说不舒服，老师会懂的。女生月经到是不适合做激烈梨蔑运动的。来月经的第一天一定要注意休息 。 做早操没事梅挤，只要不是跑步跳远等剧烈运动就行，经期适量运动有助于经血排出。当剧烈运动时直接告诉老师来例假或者肚子疼就行，不要不好意思，老师教了那么多学生早就见怪不怪了，殖抹剑不要不好意思。