满意回答
睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动办法，这是很累的瘦大腿方法，然而很有效 。 经常睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，细脚专心蹬，不要想别的就不会感觉累了。 蹬完后不要快放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地剩径逝伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，接着自然而然放下。 做完以上动作，整条腿都会有点酸麻，这个时候肿斯记得一定要好好按摩一下腿部！
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：你好，您这个情况属于肌肉型粗大，建议从提高运动方式方面着手减小肌肉大小。运动以有氧运动为主，比如慢跑，自行车，运动后要牵拉肌肉，按摩局部促使血液循环，这样既能运动又不会使肌肉增加。
是有好像小腿的肌肉发达的，不是小腿长肥的那种粗。
睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动办法，这是很累的瘦大腿方法，然而很有效 。 经常睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会感觉累了。蹬完后不要快放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，接着...
小腿变粗说明你的肌肉纤维变得强壮，有力，这应当是好事啊不在太在乎外表，健康才是第一位，希望能帮到你，
加载更多