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15g， 薏米 ，山药，芡实粉经常喝可以健脾的，菜市场卖的山药属于蔬菜类的，可以做成食物吃，而山药粉里面可医狗欺能加了添加剂，会有保健功效，不亲团是纯天然的。此方可以治疗湿热症状，蒸航同时健脾减弱 脾虚 症状。
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您好，这些可以一起煮粥，而且还有健脾益气， 补肾 益精，行气 去火 的功效，多喝有好处。此外您还可以加些桂圆，莲子，核桃等。这些食物功效接近，而且便于长期食用
健康指导： 红豆 ，薏米可补充豆蛋白， 补充维生素 ，补充钙质，有调理脾胃，养血的调理作用的，上述的情况，可用红豆与薏仁直接加入大米，加入水中熬粥食用，煮沸后食用的，对身体的调理也有好处的，祝身体健康
你好！有很好营养价植，多吃 豆类 ，对健康有益。当然可以，请放心，祝你健康。