可以啊，不过小孩吃最好就是打成糊或者打成粉之后热水冲服，因为这样好消化啊。 这个是养生粗粮粥，多吃可以调理五脏六腑，黑豆黑芝麻补肾，核桃补脑，大麦山药补脾胃。现在的人都是吃精制粮食太多了，就应该多弄点这些粗粮吃吃，既对肠胃好，不同的粗粮也对应调理不同的内脏，坚持的话真的是对身体很好的