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多吃点促进 乳汁 分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以逼蛇服用 乳母乐 ，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝 吸吮 也脚北是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会捆金涉减少乳汁的分泌的。
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多食汤类饭菜配合口服：鲫鱼汤鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克（或通草6克,中药店有售）,煮汤喝,每日2次,吃鱼喝汤,连服3-5天,鲫鱼汤宜淡食.
象您这种情况，可以去中医院就诊检查，采取 中药 做治疗的
产后 催奶 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤 ,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份, 产妇 饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.