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经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡鸭、花生、黄豆、豆制品掏逼且及新鲜蔬菜、水果旧助等。尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物谢谢你金沃的提问，祝你快速生发
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要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处
引起脱发的原因大多是血热、血虚或是贫血、肾虚等。个人建议您可以服用中成药，如斑秃丸，养血生发胶囊等，再配合外用米诺地尔液，饮食上注意多吃点红萝卜、菠菜、肝脏等。