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脾虚肥胖建议控制饮食运动瘦身如练 瑜伽 仰卧起坐 瘦腹部跑步机骑宰殖怪自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主. 减肥 要有耐心和恒心坚持印趋就是成功!脾虚引起的肥胖就是靠饮食的不能吃之套太刺激的东西把自己的胃好好爱护要规律饮食如果想吃那些带胃的东西也要慢慢吃总之就是吃降的东西吧慢慢改善看中医也得让您食疗的喝粥是特别好养胃的希望对你有点帮助
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您的情况还是需要用药慢慢调养的，常用四君汤、六君汤、补中益气汤等。建议您平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如 薏米 、粟子、牛鸡肉、红枣、胡 萝卜 等。忌食性质寒凉，易损伤脾气的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、 豆腐 等。
不会的，骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有 跑步 ，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹， 抬头 挺胸，腹部会结实。