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从 乳房 根部朝乳头方向推拿，适当了怪的热敷加补充水份，最最重要的评挎趋是，让宝宝富苦多吸吮。
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我那会也是吃段时间奶就少，药店有卖生乳汁的，你可以试试，还有就是宝宝要多吃，这样奶才会更多，真的！
多让宝宝吃，奶水就会越来月多，，用让毛巾敷挺管用的。我一开始奶水少就用热毛巾敷的。。。实在不行就请个催奶师。。
有按摩方法是通乳的，医院有专门的按摩人员，催奶就和猪蹄汤就可以了，很管用的
你是已经3个月多的么，这个时候有的人是奶水逐渐减少的了，还有你也是可以多让宝宝吸的，可以试用热毛巾热敷的了，还有试试中药下奶的吧