尝试下鹿花盘超微冻干粉，很见效，淘宝牧人家园售

吃饭时多喝汤（小米汤不错），多吃油、肉类（如果能吃的话，吃肥肉很好的）吃猪蹄、鲶鱼、骨头汤等油性大的。吃些芝麻、喝着点奶粉，效果都不错的，不可以吃豆腐的，吃这个回奶。 也可以找专业的按摩师帮你或去看中医吃点下奶的中药。

很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么？那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢？在此为你精选了汤水方法，对于产妇催奶十分见效： 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草...10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。 上面是10种产妇催奶的方法，推荐花生米炖猪蹄或炖猪肚或黄花菜猪舌头对产后催奶十分有用。

你可以找催乳师推一推然后再用催乳汤配合使用这样就可以了。