腰椎间盘突出可以压迫神经导致腰腿痛，麻木等一系列症状。这需要保养及治疗当然如果是保守治疗，需要平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，注意保暖，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，后期疼痛缓解，才逐步加大运动负荷，而疼痛缓解，可以逐步通过倒退跑， 游泳 等锻炼腰背部肌肉，预防复发