我认为不用刻意地去减，坚持哺乳，到一定的时期自然就会瘦下去的，我就是六 个多月就恢复孕前的体重了。

您好，产后减肥饮食一般要注意： 1、摄取足够的热量和维生素。 2、多吃蔬菜。蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 3、改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。 4...、少油、少调味料。 5、三餐定时、定量。 6、选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。 7、均衡摄取各类营养素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。

呵呵,我的宝宝快一岁了,我的肚子好像还有一个一样,如果是全职的话,个人感觉很难减下来的.

我也想知道，不过最好还是等断奶后再减吧，要不怕宝宝没奶水就麻烦了