您好，据您的描述，考虑您是颈椎病和腰病。颈椎间盘突出可引起颈部及肩部不适、手臂麻木等症状，腰椎滑脱可能是您已经腰部受过外伤。一度滑脱可以保守治疗。建议您平时工作及生活中不要总低头及弯腰，必要时需佩戴颈托，口服营养神经药物，锻炼腰背肌肉可促进腰椎恢复稳定性，对腰突症及腰椎滑脱都有好处。

颈椎病治疗方法有很多，需要根据不同的情况针对性的选择，如果耐受力比较强，可以通过局部注射，小针刀，钩针，整骨，牵引等治疗。如果耐受力差，可以按摩，理疗， 吃药 ，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，勿受凉。

病例分析:您好， 需根据病情决定治疗方案。意见建议:您好， 根据情况建议 手术 治疗。