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健康指导：震栋你好！没有这个说法， 肥胖 和一天能量的摄入患沙量有关。晚上活动量不大，胃肠也即将进入休息状态，不要吃比较油腻的难消化的食物即可。如果晚餐忽视主食这类 碳水化合物 的摄取，能量供给不足，容易饥饿，产生有害物酮体对身体健抓竞高康造成不良影响，另一方面由于饥饿导致的再次进食造成肠胃负担，能量过剩，引发肥胖
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不会，你的这种情况是不会突然变胖的，你现在的这种 减肥 方法非常不健康，不能不吃主食，每天可以少吃，不能不吃建议你好好调整自己的饮食，如果照你这样瘦下来了，也面黄，而且身体虚弱
健康指导：及时是减肥期间，主食还是要吃的，主食主要可以提供身体能量，不然很容易出现 低血糖 ， 头晕 腿软等症状。主食可以少量添加。尽量不要节食。可以用南瓜，红薯，土豆等含淀粉高一点的食物代替主食。结合运动效果会好一些。