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是指人经过6—8钟头的睡眠往后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或悼逝情绪变化影响时所测出的体温。 基础体温挡掏行次减 总是是人体一昼夜中的最低体温。
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使用专门的基础 体温计 ，基础体温是熟睡醒来第一时间测得的,不要运动,卫生间也不要去,这个时候的是最准的。因此你往后只记录第一个就没事了.此外,假如你今儿5:30测的,最好天天都这个时间测,怕醒不了就订闹钟,这样体温图才会精准.
体温计有一头是铁的！手呢那些塑料那头！先把体温计使劲甩几下！让温度回到正常！在把铁的那头放在人的腋下通常须要5到6分钟！就像做就没事了