生冷辛辣的还有大料

产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。 饮食不能过于清淡，保证补钙补铁的食物摄取量，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。蔬菜、水果都可以吃，少吃 香蕉等寒凉水果。 辛辣的不要吃。

寒性的辛辣的食物不能吃

冷的，辣的，

饮食清淡易消化，营养均衡！