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过度疲劳及睡眠不足可能导致耳聋耳鸣患者应注意休息、保证足够睡眠；情绪坊抓紧张焦虑者要使思想放松必要时可服用一些镇静药如安定、非那根等中药制剂对耳鸣也有一定的作用劳战避免在索剩劳噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声避免或谨慎地使用耳毒性药物少吸烟、少喝酒、生活作息有规律睡眠不宜过长（中青年7～8小时老年人6小时睡眠即可）
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过度疲劳及睡眠不足可能导致耳聋耳鸣患者应注意休息、保证足够睡眠；情绪紧张焦虑者要使思想放松必要时可服用一些镇静药如安定、非那根等中药制剂对耳鸣也有一定的作用避免在噪声环境下长时间逗留或过多地接触噪声避免或谨慎地使用耳毒性药物少吸烟、少喝酒、生活作息有规律睡眠不宜过长（中青年7～8小时老年人6小时睡眠...