满意回答
少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因峡吊为跳跃蛋行满能够牵伸肌和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分耀辉都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
贫血患者血色素不到正常后是不是可以不吃。不是的，按照指南，血色素正常后还要再吃两个月，机体需要储存铁，有了储备才能更好造血，必要时还可以吃维生素，其他微量元素，补充叶酸，B12。是综合治疗。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防 止 偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。你是否还能长高，可以拍一张躯干骨的X光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已经骨化了，就不会再长了，反之还有可能再长
身高主要是受遗传影响，但是合理的营养、良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。你是否还能长高，可以拍一张躯干骨的X光片，看看你的骨骺是否骨化，如果已经骨化了，就不会再长了，反之还有可能再长
加载更多