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建议你可以不宜较激烈的运动比如避免参加剧烈和震动大的运动。好朋友府菠期间不宜参加如跳高、跳远、投手留弹、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增强腹压的力量性锻炼，以免经期流血过多或子宫内膜移位。^您好，就你的描述考辉殊裁虑你好像是月经紊乱，建议你用益母草胶饥柿囊或者小金胶囊医治。
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您好，通常大姨妈持续时间长多是考虑是属于典型的淤血阻滞导致的血瘀的表现，医治方面可以考虑使用点活血化瘀的药物进行医治。你的情况可以考虑使用点活血化瘀的血府逐瘀丸或是桂枝茯苓丸进行口服医治一下就是可以的，祝健康。
您好，从你的描述看有好像是存在子宫内膜炎症，或内分泌紊乱导致的，最好是及时去医院看大夫。建议及时去医院咨询一下相关的大夫，看看你的具体的情况，是不是须要服用些止血类药物。