指甲上的白斑是典型的锌缺乏症状残岩。如果每个手指的指甲上都出现白斑，你体内的锌含量就很低了，应该尽快采取措施。 对策：每天服索眠峡用1茶匙的液体海藻和劳坐1片锌补充剂。 多吃南瓜籽、葵花籽做点心，它们含有大量的锌。