安全补锌：一般说来，贝壳类海产品含起锌最为丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。另外动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食...”宝宝补充锌元素的最佳选择。 当然如果宝宝的缺锌症状已经很明显，缺锌严重的话建议吃补锌的产品，例如新稀宝牌锌硒宝片，这是第三代蛋白锌纯生物锌，对肠胃没有刺激，易吸收还有排铅功能，宝妈可以从天猫活力元素食品专营店上多了解这个补锌的锌硒宝片。

缺锌就会出现生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现就这情况时，就得先服用一些补锌产品，然后再与食相结何。锌含量较高的食物有：瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等。

缺锌可以吃三精补锌的葡萄糖酸锌口服液，也可以选择食补吃些动物内脏，贝类海产品等。

缺锌可以吃营养食品来补啊，给你推荐个新朵培爱的乳酸锌吧，应该不错，我家吃的是它家的乳钙和鱼肝油，效果都挺好的，你可以试试。