现在的食物或多或少都含有激素。特别是鸡，鸭，还有瘦肉。像那些炸鸡，炸鸡翅，还有烤鸭最好是尽量少吃。这些东西都有激素的。跑步只能让你的小腿越来越结实的。至于乳房的问题。你现在正是青春期，正是发育的时候。不要刻意的去减肥。 还有甜食，油炸这些都不能吃的。特别是夏天，很多人喜欢吃西瓜。甚至有的人把西瓜当主...食。这是很不正确的。西瓜的高含量相当于5碗米饭的热量。所以，想要减肥的朋友，甜食一定要慎吃哦。

你怎么跑的？2000米要是跑一天的话肯定瘦不下来的