上劣兵环是一个妇科小手术，术后可有3-5天出血，血量少于 月经 量，一般人上环后无明显不适，有的人可有下腹轻微不适、腰酸等感觉。 医学上规定，上环后两天内应该在家休息，一周内避免劳动和体育运动，出血未干净禁止盆浴和坐浴，可以淋浴，最重要的是严禁 性哑暖生活 两周，避免盆腔感染。 至于上环后多长时间可以恢复体育锻炼，这没有明确的规定，一用们裕般7-10天以后吧，因为人有个体差异，上环后什么时候能进行体育锻炼，要看个人体质、术后出血情况、全身状况等，上环后一般要休息一段时间，待出血停止，无腰酸 腹痛 ，身体无明显不适感，方可进行体育锻炼。