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您好！根据您的描述来看，长期 痛经 的话首先要明确是什么原因导致的，从你的描述上看你是体寒，所以导致每瓣团抗次 月经 都会有痛经的情况发生，这种情况悟宝下建议你最好先检查确诊后，对症治疗效果浅慕更好。
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考虑是 排卵期 出血，出血量不多是不影响日常生活的。
痛经多饮饮食起居无规律，外感风寒等因素诱发的.建议在治疗上使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好，要注意休息，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力
痛经多饮饮食起居无规律，外感风寒等因素诱发的.建议在治疗上使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好，要注意休息，合理安排自己的 作息时间 ，积极锻炼身体增加机体抵抗力