计划如何生育一个健康宝宝的健康饮食食谱
匿名用户 2012-03-03 17:31
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不需要什么食谱的 提前要宝宝就开始吃叶酸 一直吃到怀孕三个月 饮食搭配究最的均衡一些 适量运动 多看一些殊认索育儿的书朗梨籍 按时做好产检就可以咯
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均衡饮食，最好买本书看看，认真学习一下，多请教有经验的长辈、同事。
平时不要抽烟，不要喝酒，每天要保证两杯牛奶一个鸡蛋，豆浆也要多喝，然后坚果类的零食偶尔要吃吃，这个可以帮助宝宝的大脑发育