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指甲上出现横沟，掏震抽是表示 营养不良 。如果是营养不良，那就多吃些肉类（鱼肉、鸡肉等）和营养价值高的蔬菜、水果等。多吃些蔬菜水果。但无论如何，都要营养均衡旧以搭配，还要注意饮食规律，一日三餐要按时。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，这样有利于更好的睡眠，而且对身竞渐体很好；睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶。
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你好你这种情况一般是代谢缓慢的表现你这种情况一般是与你的近期饮食作息和情绪变化有关系你现在还不需要 吃药 平时控制好饮食忌辛辣油腻刺激多吃水果蔬菜保持情志舒畅再就是规律作息祝你身体降
您好降指甲应平滑光洁甲面无纵横沟纹甲上无干扰斑指甲对称不偏斜无凹陷或未端向上翘起现象可能跟身体缺乏 微量元素 锌钙铁是有很大关系
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