你好，孕期的话大家都知道需要队堡蒸额外的补充叶酸，其实像那些新鲜的绿叶菜里面都是存在的，但是叶酸特别容易伴随报蛋你的舞掏尿液排出，你多吃新鲜水果蔬菜都可以。