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你好，选择普通的叶酸就可以的。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，有助于预防神经管缺陷，包括乐迷脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷 叶酸是胎儿 生长发育 不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸瓦了有可能导致胎儿出生时出现低体重、 唇腭裂 、心脏缺陷等。因此， 准备怀孕 的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。虽然补充晚一些。但是还是会有一定的作用和效果的。每天按时服用。坊辉涌多吃蔬菜和水果。全面的补充营养 。合理的搭配膳食更有助于胎儿的健康发育的。
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您好， 叶酸 的作用是预防宝宝神经管 出生缺陷 ，减少 准妈妈 患先兆子痫的风险和降低妊娠高脂血症发生的风险。服用叶酸的时间从准备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。对于叶酸的品牌，只要是正规厂家生产的都可以。