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你好，如果不痛不痒，那是骨头间摩葵评擦的声音，而如果是明显疼痛及弹响声，需要考虑是否骨折畸形导致，还是当时骨辉它倘折导致局部韧带肥厚，从而诱发弹响声，就筋伤为主，所以建议你还是需要摄片检查，根府愿据骨质情况考虑是否需要后期其他处理措施还是预防为主。
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身体锻炼时意志品质的锻炼如果你今天只能做一个你坚持撑起第二个明天同样地方法你就能做第三个了
手臂力量不够.
你好，如果不痛不痒，那是骨头间摩擦的声音，而如果是明显疼痛及弹响声，需要考虑是否骨折畸形导致，还是当时骨折导致局部韧带肥厚，从而诱发弹响声，就筋伤为主，所以建议你还是需要摄片检查，根据骨质情况考虑是否需要后期其他处理措施还是预防为主。
长时间不锻炼，猛的锻炼，肌肉会不适应，坚持一周就没有问题了
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