干红枣泡水喝的作用是：补中益气、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、缓和药性。13岁的女孩能饮用红枣水。一般人群均可食用，中老年人、青少年、女性尤宜食用。 枣（干）营养分析： 1、 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚...至可使癌细胞向正常细胞转化的物质； 2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少； 3、 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的； 4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用； 5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效； 6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。 枣（干）补充信息： 1、好的红枣皮色紫红，颗粒大而均匀，果行短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品；如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀； 2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀； 3、腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意； 4、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。 5、湿盛或脘腹胀满者忌食；有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃；虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

由于遗传原导致少白基本没办些非遗传性早白发注意饮食调理、精神放松适用用药草药定效 发颜色由发黑素颗粒种类数量决定岁渐发黑素体减少局部发始变白白发往往鬓角始发际现白发顶 发早白撮撮变白顶变白数白发夹杂其白发办 少数夹杂黑发白发连着根部剪掉扯掉妨每段间染发染发剂含铅导致皮肤敏、接触性皮炎没些症状新白发较...明显染发数太 局部撮白发移植毛囊进行黑发种植医完全做少医院朱隽做 早华发能跟某些营养缺乏关适补充些营养素胱氨酸胱氨酸氨基酸种发角蛋白需要营养补充微量元素铜锌发缺铜锌导致合黑色素减少 发变白 用药调理 用医药调理变白发黑发家居煲汤适放点药材山茱萸、何首乌、熟、核桃、灵芝、枸杞、贞、覆盆、门冬、黄精、归用黑芝麻或何首乌泡水喝何首乌每用20~30克燥热体质般用归泡菊花茶喝、平吃核桃仁清肝明目白发变乌都处 精神放松重要某段间精神于紧张、焦虑导致脑茶酚胺释放增加使酪氨酸酶性减少影响黑色素代谢使发黑色素合减少 要湿睡觉 预防发早白 合理洗涤重要要定期洗般每周1~2夏季适增加数用水宜用含矿物质毛发刺激软水水温接近体温较适洗湿着发睡觉易受风寒导致早白发 走太阳应做保护避免强烈光或干燥风使毛发变性广东太阳紫外线强度午10午4紫外线强即使秋冬季紫外线使发化结构断裂破坏发弹性发变干颜色变淡要让发晒太阳秋冬干燥季节尤其要注意保湿防紫外线护发品定作用 重视饮食调理 预防发早白 吃蛋白质高、维素含量丰富食物奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜蔬菜、水作饮食治疗药材与食物:黑芝麻、桑椹、何首乌、贞、枸杞、山药、枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、物肝脏等都毛发营养药食品 维素a于维持皮组织功能结构完善预防发变白益处吃含丰富维素a食物胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、杏等 含碘丰富海藻类发十益吃应加点油帮助碘吸收 经典食疗 1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g桑椹200g蜂蜜50g水蒸侧柏叶20钟渣再放入桑椹文火煎煎半渣加蜂蜜膏 2.桑椹发膏:桑椹200g何首乌150g熟黄300g蜂蜜适量桑椹、何首乌、熟加水煎3取汁浓缩加蜂蜜熬膏 3.枸杞烧海参:海参300g枸杞15g桑椹10g先海参切条热油加调料翻炒汤沸火煨烤至热加入蒸熟枸杞、桑椹淀粉勾汁即 4.红枣杞煲鸡蛋:红枣10枸杞30g鸡蛋2加水同煎蛋熟壳再煮数钟吃蛋饮汤 5.猪肾核桃汤:猪肾1杜仲30g沙苑蒺藜15g核桃肉30g三药猪肾加适量水旺火煮30钟改文火炖至猪肾熟烂食猪肾及核桃肉饮汤每1剂连服7~10治疗肾阴虚所致白发现昏健忘腰膝酸软耳鸣耳聋五烦热失眠梦舌苔少脉细数者 6.黑豆雪梨汤: 黑豆30g雪梨1~2梨切片加适量水与黑豆起放锅内旺火煮改微火炖至烂熟吃梨喝汤每2连用15~30治疗肺阴亏损所致毛发柔弱色白倦怠乏力易冒者 黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒贮于瓷瓶内每食2每食6克嚼淡盐水送同每再吃鸡蛋1核桃仁2坚持服用必疗效 取核桃12剥外壳及肉衣膜核桃肉炒香切碎备用另取枸杞、何首乌各60克豆或黑豆240克 先枸杞与何首乌加适量水同煎至汁浓滤渣炒香切碎核桃肉黑豆起投入汁再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部黑豆吸收度取晾干或低温烘干即服用每服2每6~9克早晚空腹或饥饿随服用 鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净加水适量煎煮每30钟取煎液1加水再煮共取煎液2合并煎液再火煎熬浓缩至较粘稠加蜂蜜300克煮沸停火待冷装瓶备用每1汤匙沸水冲化饮用每2 取核桃仁1000克放冷水浸泡3取掉皮尖适量白糖放入锅待溶化倒入桃仁搅匀冷即食用每吃2每10克 黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂再加入蜂蜜少许调匀置瓶每1汤匙用白水送服每3 糯米泔水发酵搓洗淘糯米滤泔水沥取基底层存放3待其发酵变酸用其擦搓发清洗净每1经久使用能促使白发变黑且润发、使发乌黑发亮功效 豆煎用米醋、豆米醋煮豆至烂豆煮稠涂发能乌须黑发使白发变黑 黑豆250克白30粒研碎炒熟黑芝麻100克何首乌150克炒熟四味混合放入瓶每早饭服用30克 民间验 取黑豆、黑芝麻、枣、首乌、熟各40克归、川芎各10克加入60度米酒750毫升浸泡15~20每口服10毫升每3;黄散黄2500克五加皮250克牛膝250克牛膝苗黄酒浸宿曝干九蒸九晒药捣细箩散面每空温酒调服10克(与羹粥共吃)忌葱、萝卜、蒜三种药物配合补气血益肝肾强筋骨能使健康寿使白发变黑精力旺盛 发茶配: 黑芝麻500克 核桃仁200克 白糖200克茶适量 用:黑芝麻、核桃仁拍碎糖10克用茶冲服 功效:乌发美容 用保持发光滑、滋润、变白

由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。 人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。... 头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？ 少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和朱隽这样做。 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 经典食疗方 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 发茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶适量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 功效：乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。