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你好：根据你的描述，你的这个情况可以喝 酸奶 的，红枣酸奶最好，这个是可以喝的对你的身体有好处的。酸奶本身就能补钙，红枣又能剑朗 补血 所以很适合你。 阿胶 可以吃但是最好配合理气补气的药物来同时服用否则效果不理想而且容易滋腻脾胃灿虏影响消化。可以吃点龙眼，抽破宰山楂，西红柿，草莓等水果。
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你好：根据你的描述，你的这个情况可以喝酸奶的，红枣酸奶最好，这个是可以喝的对你的身体有好处的。酸奶本身就能补钙，红枣又能补血所以很适合你。阿胶可以吃但是最好配合理气补气的药物来同时服用否则效果不理想而且容易滋腻脾胃影响消化。可以吃点龙眼，山楂，西红柿，草莓等水果。
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气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气血两虚的人要注意以下几点： 1、保持良好的作息习惯，尽量避免 熬夜 。 2、少吃辛辣或者刺激性食物。 3、积极参加户外运动，放松心情。