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医治失眠您还是兔院挡可以试试心理治疗或者是催眠医治的，不建议指苦用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓和症状的。建议你平常不要总 熬夜 ，险敲睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米 等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡沫脚，促使血液循环，改进睡眠质量。
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您好： 失眠 多数是因为紧张压力或是精神因 素导致 的，你可以看看中医，通常可吃些养血安神的中药来调养的，也可吃中成药安神宝颗粒。