心理分析：你好，首先导致失眠的原因好多，好像是生活方式导致的睡眠问题，如饮用咖啡或茶叶，夜间饮酒，睡前进食或晚餐较晚导致满腹食品尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈运动，压力过大，过度担心、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气等。 心理指导：首先可通过缓和压力，调节情绪或进行睡前放松锻炼，有利于加快入睡速度，减轻焦...虑，其次可以适当进行一些催眠疗法医治。

孕妇要重视自我感受，想睡眠就睡眠，睡眠应比平时多1-2个小时，至少保证8小时，因失眠容易引起内分泌紊乱，因此容易发生流产或早产。妊娠期应当保证足够睡眠，必要时可用安眠药物。

宝宝昼夜睡眠的节律性与脑垂体褪黑素分泌的逐渐完善有关。一般在两到三个月后逐渐调整昼夜的节律性。调整方法可以通过创造良好安静的夜间睡眠环境，延长夜间补喂间隔时间，增加白天的说话、抬头训练等活动。

宝宝晚上不睡觉，可能是白天睡眠过多，也可能是宝宝缺钙，缺钙的宝宝夜间睡眠差。缺钙的话建议补钙及维生素D。减少白天的睡眠时间，要主动剥夺宝宝的睡眠时间，让宝宝多玩，少睡觉。