小孩什么时间有利做俯卧撑

我15 想做俯卧撑让力气大或者有胸肌
匿名用户    2013-08-06 18:04    

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你还算小孩？？ 想做俯迷悼卧撑让力气大或者有殖富胸肌，建议做扩胸式俯卧撑，就是两手之间的距离等于肩宽梅露究的1.2—1.8倍，这样锻炼胸大肌和三头肌的效果最好/

匿名用户   2013-08-07 20:39
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其他回答

早上或晚上洗澡前

匿名用户    2013-08-06 18:40

早上起床 先别吃早饭 做了再吃 晚上睡觉之前 晚上不宜吃的太饱 会影响效果 尽量不要吃夜宵

匿名用户    2013-08-06 18:22

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