俯卧撑有哪些好处与坏处？??13岁的小孩做会长不高吗？??
匿名用户 2007-01-07 16:10
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俯卧撑可以锻炼胸臂肌群 尤其是肱二头肌 肱三头肌和胸大肌 坏处就是如果训练方法不科学会造成呈毫运动损伤 对身高没有影响 完坐迷唤全不必担心做俯卧撑会长不高露件
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好处多多,可以强身健体,增加胸肌和手力量,让你更加有型(练健美的人都练这个).对身高没有影响,想长得更高一些可以坚持做晨跑,引体向上. 它的坏处嘛,就是比较辛苦,做多了会很累