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个人的 体质 是峡局辉天生的，无法改变只能够通过其他的方法进行避免，可以节制崇满饮食，加编急强运动。
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你好，建议你，最好是可以做多参加一些娱乐活动和宴会等等，再就是不要把自己想想的太可悲，相信自己并不比别人差，一定要给自己充满信心！
你好，建议你，最好是可以做多参加一些娱乐活动和宴会等等，再就是不要把自己想想的太可悲，相信自己并不比别人差，一定要给自己充满信心！
你好： 你描述的情况一般是需要结合你本身对于什么情况下容易引起紧张等进行考虑，最先进行心理等的检查和治疗，避免盲目的用药。