满意回答
健康指导： 红豆 薏米 水通常是用于祛脾胃湿气的，对于脾胃有湿气的人就比较合适。同时还有利尿的疗效，因此间接会有瘦身的疗效，建议平常是用来煮粥食用（大米，红豆，薏仁，山药，涉坐兔大枣），既健康又不会容易所致肥减编胖。平日里饭后建议可以喝点蜂蜜暖逼柠檬水，有协助消化减掉肚子功效。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
健康指导：红豆薏米有祛湿的用途，小米有调养肠胃的效果，花生含丰富的不饱和脂肪酸和维他命B，对提升记忆能力降血脂都有好处，同时绿豆也有祛湿的作用。这些食品可以一起煮粥吃，对调养身体有好处，同时能摄取较多膳食纤维，对缓和大便干燥有好处
健康指导：你好！依据您描述的情况，是可以用红豆和薏米泡过的水可以煮粥的。通常是将红豆薏米清洗干净后，用温水浸泡，浸泡后的水可以加在煮粥的水里头一同煮。这样可以充分保留红豆和薏米的营养物质。