产后修复是非常有必要的，但是如果您没有专业学习瑜伽的经历，不建议您道听途说的去练习，因为如果您没有练习对的话，会对您造成伤害。所以还是建议您去专业瑜伽馆寻求专门做孕产的瑜伽老师咨询。