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你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋半怨点白食物和含钙丰富的食物和含锌厉否丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用厘局生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
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根据你的身高和体重，你的体重偏瘦， 标准体重 50kg，估计是消化吸收不好。建议去医院查下是不是缺乏什么 微量元素 ，多进行体育锻炼，注意休息。
你好，从你的描述来看，建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、 跳绳 等锻炼。加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、 乳制品 等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！