这种情况如果是有局部的损伤应该首先充分休息制动。局部做一下冰敷，或外用云南白药气雾剂局部治疗减轻疼痛避免肿胀加重。一般需要一周以上的，主要看肌肉拉伤的程度。如果是拉伤后有明显的水肿淤血等表现一般需要两周以上。