你的情况考虑有些经血不畅 经期应注意保暖,忌寒凉刺激,防止寒邪侵袭,注意休息,减少疲劳。

可以少喝，月经期不要吃辛辣的食物，不能吃的就是生冷的东西，比如雪糕、冷饮之类的，要注意保暖，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜。