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中医学认为 宫寒 与 肾虚 ， 脾气虚 ，血虚，肝郁，痰湿，劳舞湿热，血瘀等原因有关。可以口服艾附抹恨暖宫丸调理，多吃补气暖身食物：索梨相例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
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可以 拔火罐 ，吃些温补的食物，比如桂圆、 枸杞 等。平时可以多揉搓腰部，或者先搓双手，等双手暖后按在腰部。
你好，根据你的描述，考虑是肾阳虚导致的。首先去查个 尿常规 和尿沉渣，看看是否正常。然后对症用 中药 调理。