补贴和补锌有些食物相同的 比如补铁的化多吃红枣菠菜 瘦肉猪肝鸡肝等动物刺间脚内脏等 补锌呢需要多吃红色类食物 猪肝 牛肉 花生还有坚果中的 核桃 含量都不错的，含銅高的食物也是类是的 动物肝脏 水果海产品紫菜纪恨中都含吉查有较丰富的銅都可以给给宝宝多吃啊