你好，给宝宝通过食物的方法来补锌的话，可以吃鱼，牡蛎还有贝类的含锌量都是很高的，我觉得通过食物补各种营养是最好的，当然吃一些补锌产品就会快一些，宝宝如果缺锌的话就容易不爱吃饭之类的表现

鱼肉，虾子啊

添辅食首次添加含铁的米粉，里面钙铁锌维生素都有

补点鱼肝油

母乳比其他食物都要有营养些