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健康指导：您好。相对于您的身高，体重只是稍微有些高，只要调整运动和饮食就能有好乐基的效果。每天要坚持运动半个小时以上的有氧运动，跳舞，跳绳，游泳，跑步，快走等，都可以。饮食方面，不要一次吃太多，少吃甜食，不要喝饮料和吃零食，多吃含贸禁乡有膳食纤纺化维的水果等。这样，身体就能健康的瘦下来。
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健康指导：您好。相对于您的身高，体重只是稍微有些高，只要调整运动和饮食就能有好的效果。每天要坚持运动半个小时以上的有氧运动，跳舞，跳绳，游泳，跑步，快走等，都可以。饮食方面，不要一次吃太多，少吃甜食，不要喝饮料和吃零食，多吃含有膳食纤维的水果等。这样，身体就能健康的瘦下来。