您的情况是典型的气血两虚引满了糟起的，建议可吃些益气养血口服卜毯液来调理的，人参归脾丸，复方阿胶浆也是不错的选择的。        指导意见： 平丛呈时吃点阿胶，大枣，当归，黄芪也可以加在汤里。乌鸡汤都是不错的补气养血的方法。