您好，引起叨顿月经不调悟司的情况很多，如子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症以及内分泌水平异常等瓣貌次.建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常 生活方面应有规律,多注意休息,避免 劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类, 深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.