单纯性肥胖可以吃鸡你好！鸡肉蛋白质高，脂肪含量低可以吃的，避免吃鸡皮。日常饮食避免吃巧克力、各种甜点心、糖果、肥肉、含糖饮料、膨化食品；少食白菜、油菜、黄瓜、芹菜、胡萝卜、瘦肉、蛋、奶、鸡、鱼、蘑菇、桔子、酸奶等。对于一些饮料也要少喝。

单纯性肥胖可以吃苹果 原因说明：苹果有百果之王之称，含有蛋白质、维他命、糖分、矿物质等，具有加水分、润肠降燥、补气血、滋补脾胃、提升抵抗力等用途，对于单纯性肥胖，饮食上不宜高热量、生冷、刺激性食品，可以适量多吃水果蔬菜等，苹果是可以吃的。

单纯性肥胖不宜多吃鸡蛋 单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食品中的油脂与碳水化合物。平常饮食减少膳食中的热量，又能确保身体须要的蛋白质、维他命与无机盐的供给量。鸡蛋能供应优质的蛋白质，但经常最好不要超过50克的鸡蛋和肉类。

单纯性肥胖不宜多吃姜生姜物对血管运动中枢及呼吸中枢有高兴效果， 对心脏也有直接高兴效果．生姜有杀菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、伤寒杆菌、宋内痢疾杆菌、绿脓杆菌均有明显抑制作用。可是姜是生热食品，不宜多吃。有炎症的患者最好不要吃。